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商品訊息功能:


  • 品號:1901680


  • 關於糖尿病的檢查重點
  • 三大併發症的關鍵
  • 改善糖尿病帶來的雙腳病狀
  • 學習必要的日常足部護理
  • 身體的所需能量與食療




【任何人都做得到!讓糖尿病的血糖值迅速下降200?本技巧】糖尿病患的必備指南(鉅細靡遺的解說和圖表)

商品訊息描述:



※本書目錄

第一章瞭解糖尿病

健康檢查時發現血糖過高,能夠不以為意嗎? 12

從原因不明的不治之症,進入可以選擇合宜控制方式的時代 14

糖尿病的成因1

人體有自然調節血糖值的機能 16

糖尿病的成因2

調整血糖值的荷爾蒙、胰島素 18

糖尿病的成因3

依成因分成第一型、第二型 20

糖尿病的成因4

孕婦發病的病例 22

糖尿病的成因5

激增的兒童第二型糖尿病 24

先瞭解自己1

從飯前血糖值即可瞭解大致狀況 26先瞭解自己2

以葡萄糖耐量測試確定分類 28血糖值與胰島素的理想平衡

無法維持平衡將導致糖尿病 30醣化血紅素A1c值有助於發現中期的血糖值變化 32

高血糖的主因是吃太多與偏食 34

蘭氏小島(胰島)是胰臟內的微小器官 36

肥胖、運動不足、壓力等,都是糖尿病的誘因 38

代謝症候群是糖尿病的大敵 40

早期發現、防止併發症

重視健檢的血液檢查 42

從自覺症狀判斷高血糖 44

專欄 糖尿病的歷史1

世界各地已確認的神秘疾病 46

第二章糖尿病引起的併發症

真正可怕的是併發症

攸關性命的疾病正虎視耽耽 48

破壞神經、視網膜、腎臟的三大糖尿病併發症 50

無聲無息潛伏的急性併發症

引起突如其來的昏迷 52

併發症的形成1

多餘的糖分製造出AGE大敵 54

併發症的形成2

膠原蛋白生產過度 56

併發症的形成3

毛細血管阻塞的傷害 58

神經病變1

一定會造成左右對稱性麻痺 60

神經病變2

末期階段將失去任何感覺 62

神經病變3

也會造成自律神經病變 64

神經病變4

末稍神經病變引發糖尿病足 66

視網膜症1

突如其來的失明 68

視網膜症2

早期發現,就能早期治療 70

腎臟病1

發現水腫時已完全惡化 72

腎臟病2

尿毒症之後就是洗腎 74

腎臟病3

用尿蛋白檢查瞭解狀態 76

專欄 糖尿病的歷史2

胰島素的發現是在進入20世紀之後 78

第三章血糖值的控制法 79

二話不說,立即開始治療

接受合乎本身狀況的治療 80

經由檢查瞭解本身狀況,避免為時太晚 82

設定目標,控制血糖

注意數值來加以控制 84

調整血糖值的三個方法 86

積極樂觀,自我檢測

關心自己的血糖值 88

確實自我管理

BMI和標準體重 90

渡邊教授的挑戰1

限制一天的卡路里攝取 92

渡邊教授的挑戰2

飲食和運動成功控制血糖 94

糖尿病患者每年增加

持之以恆治療者是少數 96

專欄 糖尿病的歷史3

加拿大的開業醫師發現胰臟萃取物 98

第四章糖尿病的食療 99

挑戰食療之前,先瞭解所需熱量 100

利用食品交換表管理卡路里 102

最重要的是均衡,以長期抗戰的心情努力 104

細嚼慢嚥,才能持之以恆 106

菜單的參考

顯示血糖上升度的GI值 108

謹慎使用油、鹽等基本調味料 110

酒和肉類適可而止

心情愉快最為重要 112

食療的天敵是外食

外食如何吃出健康? 114

推薦食材 舞茸

特殊成分降血糖 116

茄子鑲菇 117

推薦食材 牛蒡

牛蒡皮富含的菊糖很重要 118

醋漬牛蒡 119

推薦食材 裙帶菜(羊栖菜)

褐藻素能發揮超級功效 120

小黃瓜裙帶菜湯 121

推薦食材 苦瓜

富含有效成分 122

辣炒苦瓜 123

推薦食材 豆芽菜

營養出乎意料地豐富 124

咖哩炒豆芽 125

推薦食材 豆類

理想蛋白質是特徵 126

紅腰豆濃湯 127

推薦食材 洋蔥

持續吃就可以降血糖 128

烤洋蔥 129

推薦食材 冬瓜

鉀含量豐富,有利尿作用 130

冬瓜燴雞肉 131

推薦食材 梅子醋

梅子和醋都能有效控制血糖值 132

梅漬蕪菁 133

推薦食材 麥飯

適當攝取白飯 134

小松菜麥飯壽司卷 135

推薦食材 節瓜

深色蔬菜抗氧化力強 136

節瓜鯖魚堡 137

推薦食材 大蒜

極佳的鹼性食品 138

夏威夷風鮪魚蓋飯 139

推薦食材 香蕉

富含鉀的水果 140

香蕉薄荷歐蕾 141

推薦食材 蘋果

幫助體內大掃除 142

蘋果核桃沙拉 143

推薦食材 高麗菜

富含維生素C的低卡路里蔬菜 144

漬物高麗菜卷 145

推薦食材 胡蘿蔔

抗氧化作用強的蔬菜 146

胡蘿蔔裙帶菜炒豆腐 147

推薦食材 沙丁魚

不飽和脂肪酸可以清血 148

菠菜佐沙丁魚煮番茄 149

推薦食材 秋葵

黏液成分產生絕佳效果 150

川燙秋葵 151

專欄 糖尿病和肉、酒、香菸之間的關係

非戒不可嗎? 152

第五章糖尿病的運動療法

步行是運動療法的基礎 154

運動療法可期待的立即效果與慢性效果 156

步行時注意速度要稍快 158

游泳、健身腳踏車、收音機體操等

尋找適合自己的運動 160

上下班或做家事

也是運動的機會 162

刺激穴道有助於控制血糖 164

投球動作

重點是以平時不常用的手臂做練習 166

地板抬腿操

訓練肌肉,調整歪斜的骨架 168

水平踏步運動

以正確的方式訓練肌肉 170

呼吸動作

自然養成腹式呼吸的習慣 172

搓揉小腿肚

搓揉促進血液循環 174

搓揉手心

提升內臟功能 176

穴道

同時按摩兩處穴道 178

專欄

笑能使血糖下降,積極努力治療 180

第六章糖尿病的藥物療法及生活習慣改善法 181

胰島素療法

胰島素治療環境及意識的進步 182

胰島素療法

沒有副作用是最大的優點 184

胰島素療法

立刻見效的速效型、持續時間久的中間型 186

藥物療法

刺激胰臟的藥物 188

藥物療法

促進胰島素功能的藥物 190

適合本身體質的漢方

能夠緩和各種症狀 192

飯後一杯茶可以控制血糖

世界各國的茶備受矚目 194

喝咖啡消除壓力

這是最佳預防對策? 196

消除壓力

每天的壓力導致醣代謝惡化 198

消除壓力

有效的泡澡能使心情放鬆 200

消除壓力

芳香療法有調節自律神經的效果 202

消除壓力

刷牙也能降血糖 204

消除壓力

推薦森林浴與園藝 206

【作者介紹】板倉弘重

醫學博士?品川EAST ONE醫院名譽理事長東京大學醫學系畢業後,到美國加州大學心臟血管研究所留學。曾任東京大學 醫學系助教、講師,1989年擔任國立健康營養研究所臨床營養部長。現任醫療法人社團上善會品川EAST ONE醫院名譽理事長。目前也是國立健康營養研究所之名譽研究員、日本臨床營養學會理事長。日本香藥草協會理事長、茨城基督教大學名譽教授。主要著作及監修出版品有《生活營養學──你想知道的所有營養基礎》、《快速降血的祕方》、《有效降低膽固醇的秘方》等等。

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【任何人都做得到!讓糖尿病的血糖值迅速下降200?本技巧】糖尿病患的必備指南(鉅細靡遺的解說和圖表)

商品訊息簡述:

出版 / 台視文化公司
作者 / 板倉弘重
開數(尺寸) / W14.8 * H21 cm
頁數 / 208頁(套色)
出版日期 / 101年12月21日
ISBN / 9789575659516







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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

塑身衣



關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆 丸文



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關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適

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